Дана Шаймерденова
Карагандинский Государственный Медицинский Университет. Специальность: педиатрия. Специализация: детская психиатрия, психотерапия, наркология и сексопатология.
Отказ от потребления табака — процесс достаточно непростой, и практически всегда он сопровождается различными проблемами как психологического, так и физиологического характера. Нередко многие жалуются: «бросил курить — депрессия», причем преодолеть это тягостное состояние бывает достаточно непросто. Чтобы это сделать, необходимо разобраться с причинами, по которым депрессия возникает.
Как ни удивительно, но довольно значительную часть людей, желающих отказаться от курения, больше всего пугают последствия избавления от этой привычки. Ситуация бросил курить - стал нервным, знакома каждому бывшему курильщику. Симптомы этого состояния варьируют от легких неприятных ощущений и до близких к паническим атакам, депривации, ирреальности происходящего.
У многих бывших курильщиков, особенно у тех, кто курил интенсивно длительное время, появляются различные проблемы с легкими. Отказ от табака не так прост, как кажется поначалу. Организм приспосабливается к употреблению табака и отказ от курения может стать настоящим стрессом для него. В итоге появляются различные проблемы. К примеру, человек бросил курить, мокрота, сопутствующая появившемуся кашлю, начала выделяться в особо больших количествах. Некоторые пугаются этого явления и начинают снова курить – что приводит к еще большему количеству осложнений.
Многие курильщики, пристрастившиеся к этой пагубной привычке, замечают, что начинают худеть от курения. Для некоторых эта новость становится приятной неожиданностью, ведь порой, для сбрасывания пары килограммов, люди изнуряют себя всевозможными диетами, а здесь процесс идет сам собой, без всяких усилий. Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее. Собственно почему от курения худеют, и что стоит за этим?
Курение провоцирует много неприятных проблем и одна из неприятностей, с которой сталкивается практически каждый курильщик, — это одышка. В некоторых случаях у человека, избавившегося от курения, одышка все равно остается, но, приняв соответствующие меры, ее можно вылечить.
Сегодня материальность наших мыслей, существование энергетических полей, ауры и всего того, что пока не нашло рационального объяснения, но во что все верят, можно считать почти доказанным. А об эффекте плацебо и возможностях нашей психики и говорить нечего. Именно поэтому пренебрегать таким мощным, а главное, полностью безопасным и дешевым средством как мантра «бросить курить» не стоит.
Многие курильщики сталкиваются с такой проблемой как ком в горле, возникающий как в процессе курения, так и после него. Ощущение инородного тела, мешающего дышать и глотать, вызывает серьезный дискомфорт, но большинство людей не спешат обращаться к врачу, а пытаются лечиться самостоятельно, полагая, что если болит горло во время или после курения, то это из-за простуды. Это не всегда так, причин, которые могут вызывать данные симптомы достаточно много:
Человеческий организм непредсказуем. И если одни отмечают, что после отказа от сигарет становится легче дышать, то другие начинают жаловаться на кашель и слизь в горле. Часто выделение мокроты не связано с возрастом человека и временем курения – слизь может образовываться даже у тех людей, которые пристрастились к сигаретам полгода или год назад.
Большинство людей, которые курят, полагают, что зависимость от сигарет вызывает только проблемы с сердцем, сосудами и органами дыхания. Курильщики никогда не задумываются об ущербе, который сигареты наносят гортани. И только потом, когда бросил курить, ком в горле образуется все чаще, а вы ловите себя на мысли, что ощущение инородного тела в гортани – явный признак онкологии.
Бросил курить – растет живот: что делать? К сожалению, проблема лишнего веса действительно имеет место быть после того, как вы отказались от сигарет. Однако рост живота и боков преследует далеко не каждого бывшего курильщика – проблема избыточного веса становится актуальной только для 10-20% тех, кто избавился от пагубного пристрастия.