Авторский 12 лет сигарет, 2 года айкос

[Olkalin]

20 день
Утро началось с наката
Почему же так? Хочу, чтобы со временем хотелось меньше, а хочется чаще и больше…
Пойду бахну цитизин. Ну его
Чувствую дело пахнет жареным.
Боюсь. Вспоминаю, какое же разочарование от выкуренной сигареты после отказа. И все мучения зря что ли… дай Бог сил справиться. Готова прям расплакаться от несоответствия мыслей и желаний

Держись, милая ❤️
Пиши мне, если будет нужна поддержка

 

[*Сергеич*]

Поздравляю!!!

 

[Ya_Annushka]

Витя, Олечка, спасибо за поддержку
Я делов наделала
Все же кальян случился…
НО вечером организм ответил тахикардией, а на утро было так плохо, будто я выпила всю текилу в текильном баре я вчера целый день между делами спала. Стало легче только после полисорба! В общем, детокс-система организма послала меня с моими выходками…
Честно, я не сильно жалею, поскольку больше кальян я курить не хочу 🤢 мне всегда после него было не очень, но на фоне постоянного курения и постоянной тахикардии и некоторой слабости, я это не так явно видела…

Вчера накатов не было))) Жора нет, я вернулась в свою форму) настроение средней паршивости, но это не от отказа.

 

[*Сергеич*]

настроение средней паршивости,

С добрым утром, Ань!
Всё будет хорошо.

Уже 22 дня.

 

[*Сергеич*]

 

[Ya_Annushka]

день хз какой
Бессонница не отпускает. Подъем в 3: 30. Была мысль пойти уже покурить, чтобы спать НОРМАЛЬНО. (Не, не поможет). Пилюли пока тоже не помогают, но врач сказал, что раньше чем через 2 недели не приходить.
Попробую почитать книгу.
Накаты случаются к вечеру после рабочего дня. Желание не иметь тахикардию сильнее.
Жду, когда проблемы со сном закончатся с нетерпением. Буду афффирмации на эту тему сегодня говорить.

 

[Ya_Annushka]

Уснула только к 5:30, а в 6 вставать

 

[Ya_Annushka]

День не очень. Злая сегодня. Люди прям бесят. Конечно, контролирую себя, но я прям неадекват.
Но не курю))) а почему? Да потому что курение ничем не поможет.

 

[Visteriya]

@Ya_Annushka, привет!
Скажи, а ты пробовала что-то вспомогательное? Кто-то цитизин пьет, а кто-то (я например) не плохо справилась на афобазоле и корвалоле с фенобарбиталом. Второй на первых стадиях ломку снимает прям отлично. Главное меру знать))

 

[Olkalin]

Котик, так сочувствую тебе и во многом понимаю. Со сном тоже беда, но придется нам перетерпеть, как иначе. Мне кажется, что мозг будет творить с телом что угодно, лишь бы наркоту вернули)) нельзя вестись. Могу посоветовать делать всякие дыхательные практики, иногда они помогают, даже дыхание квадратом - хорошая штука. Держись! Скоро станет легче, все-таки три недельки ты прошла, как настоящий боец. Со временем будет становиться лучше и лучше.

 

[Ya_Annushka]

@Ya_Annushka, привет!
Скажи, а ты пробовала что-то вспомогательное? Кто-то цитизин пьет, а кто-то (я например) не плохо справилась на афобазоле и корвалоле с фенобарбиталом. Второй на первых стадиях ломку снимает прям отлично. Главное меру знать))

Привет))
Самое беспокоящее меня - бессонница, тут не помогает ничего из доступного(
Невролог выписала нейролептик, начала принимать - жду. Он должен помочь во всех проявлениях..
а само желание курить.. с ним я могу справиться, оно не такое сильное)

Начинала я с цитизином, потом убрала в ящик на всякий пожарный, пару раз принимала)
Посмотрю как будет дальше со сном, не поможет химия - пойду к психотерапевту))

Спасибо за советы

 

[Ya_Annushka]

24 дня
Легла спать вчера в 22. Засыпаю отменно)
Есть небольшое улучшение по сну. Встала в 3:30, читала в интернетах про то, почему встают в это время люди…. Ой, чего только не пишут)))) в общем, уснула к 5 и поспала еще часа 1,5 в общей сложности наковыряла аж 6,5 часов

Сегодня настроение лучше, чем вчера)

Событий много отрицательных, на которые я никак не могу повлиять, а только принять. А вот процесс обучения принятия без никотина интересен и ухабист - вот и заносит меня на поворотах.
Но ничего, это тоже пройдёт.

 

[1.Елена]

 

[Ya_Annushka]

Котик, так сочувствую тебе и во многом понимаю. Со сном тоже беда, но придется нам перетерпеть, как иначе. Мне кажется, что мозг будет творить с телом что угодно, лишь бы наркоту вернули)) нельзя вестись. Могу посоветовать делать всякие дыхательные практики, иногда они помогают, даже дыхание квадратом - хорошая штука. Держись! Скоро станет легче, все-таки три недельки ты прошла, как настоящий боец. Со временем будет становиться лучше и лучше.

Спасибо, милая 🥰 ооооочень приятна поддержка

 

[Ya_Annushka]

Леночка, спасибо!
Попробую вечером послушать, но я точно усну))) если что в вых днем попробую)

 

[1.Елена]

Леночка, спасибо!
Попробую вечером послушать, но я точно усну))) если что в вых днем попробую)

@Ya_Annushka Ага потом расскажешь как тебе помогло))

 

[Ya_Annushka]

День-юбилей, 25)
Отчет по вчера-сегодня.
Крадусь к месяцу))

Вчера уснула а 21:30, проснулась в 2:30, телефон убрала подальше, уснула мин через 30-час, наверное. Проснулась основательно в 5:30. Около 6-7 насобирала. По-прежнему, надеюсь на таблетки… 5/14 выпито.
Настроение норм в течение дня , работы было много. Кайфанула, вспомнила за что я ее люблю) жор появился, думаю, ПМС вступил в силу) но с учетом кисты я и не знаю что, как и когда!

К слову, проблема, с которой я ходила у урологу (тут не писала), решилась сама собой. Удивительно (курево и мочевой…)

Сильных накатов не было. Так, мыслишки.

Погода в НСК чокнутая. Штормит. Думаю, на физ состояние она влияет.

 

[*Сергеич*]

День-юбилей, 25)

Поздравляю, Ань!

 

[Ya_Annushka]

Спа

Поздравляю, Ань!
Посмотреть вложение 1992394Посмотреть вложение 1992395

Спасибо 😍 скоро месяц, не считая помутнения кальянного

 

[*Сергеич*]

не считая помутнения кальянного

Это не считово.