Избавление от зависимости

[AllaV]

Всем здравствуйте! Если я правильно понимаю, то это мой дневник. Решалась всё, заводить дневник тут или нет. Вдруг только хуже будет. Ну, так как у меня сегодня неделя без сигарет, настроение вроде неплохое, решилась написать. Не знаю даже, что писать. Буду стараться избавиться от зависимости. Подобный опыт уже был, когда я родила ребенка 13 лет назад. Тогда у меня получилось завязать на 1,6 года. Я не помню, чтобы я страдала по сигаретам, может в первые дни только хотелось, но потом закрутилась жизнь и я почувствовала, что мне не нужны сигареты. Видимо, это и было то чувство свободы и избавления от зависимости. Закурила снова по глупости и пошло поехало. Потом бросала, но уже не надолго.

 

[Vad']

Всем здравствуйте! Если я правильно понимаю, то это мой дневник. Решалась всё, заводить дневник тут или нет. Вдруг только хуже будет. Ну, так как у меня сегодня неделя без сигарет, настроение вроде неплохое, решилась написать. Не знаю даже, что писать. Буду стараться избавиться от зависимости. Подобный опыт уже был, когда я родила ребенка 13 лет назад. Тогда у меня получилось завязать на 1,6 года. Я не помню, чтобы я страдала по сигаретам, может в первые дни только хотелось, но потом закрутилась жизнь и я почувствовала, что мне не нужны сигареты. Видимо, это и было то чувство свободы и избавления от зависимости. Закурила снова по глупости и пошло поехало. Потом бросала, но уже не надолго.

Привет! Да, это твой новый дневник - домик)
Всё обязательно получится, заходи почаще и пиши о своих ощущениях и мыслях.
Это помогает

 

[Lexarus]

Всем здравствуйте! Если я правильно понимаю, то это мой дневник. Решалась всё, заводить дневник тут или нет. Вдруг только хуже будет. Ну, так как у меня сегодня неделя без сигарет, настроение вроде неплохое, решилась написать. Не знаю даже, что писать. Буду стараться избавиться от зависимости. Подобный опыт уже был, когда я родила ребенка 13 лет назад. Тогда у меня получилось завязать на 1,6 года. Я не помню, чтобы я страдала по сигаретам, может в первые дни только хотелось, но потом закрутилась жизнь и я почувствовала, что мне не нужны сигареты. Видимо, это и было то чувство свободы и избавления от зависимости. Закурила снова по глупости и пошло поехало. Потом бросала, но уже не надолго.

Умничка! Я присоединяюсь к тебе,сегодня 21 день,без отравы

 

[nachtigal]

@AllaV, Аллочка, поздравляю тебя с дневником!
Дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник!

 

[Мира7]

Всем здравствуйте! Если я правильно понимаю, то это мой дневник. Решалась всё, заводить дневник тут или нет. Вдруг только хуже будет. Ну, так как у меня сегодня неделя без сигарет, настроение вроде неплохое, решилась написать. Не знаю даже, что писать. Буду стараться избавиться от зависимости. Подобный опыт уже был, когда я родила ребенка 13 лет назад. Тогда у меня получилось завязать на 1,6 года. Я не помню, чтобы я страдала по сигаретам, может в первые дни только хотелось, но потом закрутилась жизнь и я почувствовала, что мне не нужны сигареты. Видимо, это и было то чувство свободы и избавления от зависимости. Закурила снова по глупости и пошло поехало. Потом бросала, но уже не надолго.

Удачи тебе от всего сердца!

 

[AllaV]

Сегодня 11 дней как я не курю. Импульсы покурить случаются достаточно часто. Естественно, ведь я заядлый курильщик. Я стараюсь быстро их выбрасывать из головы. Иногда и предательские мысли лезут, я забываю, почему я бросила курить. Я даже сейчас не могу точно ответить на этот вопрос. Просто надоела такая жизнь. Я постоянно курила, постоянно. Уже не пачка в день, а больше, не 1 сигарета, а две и три сразу. Могла сидеть вечером на балконе курить и курить и кофе пить. Накатывает меня, после всяких дел домашних, на работе, мозг вспоминает, я дёргаюсь на покурить. В общем всё как у всех. Хотелось бы верить, что я стану выглядеть лучше.

 

[Мира7]

Сегодня 11 дней как я не курю. Импульсы покурить случаются достаточно часто. Естественно, ведь я заядлый курильщик. Я стараюсь быстро их выбрасывать из головы. Иногда и предательские мысли лезут, я забываю, почему я бросила курить. Я даже сейчас не могу точно ответить на этот вопрос. Просто надоела такая жизнь. Я постоянно курила, постоянно. Уже не пачка в день, а больше, не 1 сигарета, а две и три сразу. Могла сидеть вечером на балконе курить и курить и кофе пить. Накатывает меня, после всяких дел домашних, на работе, мозг вспоминает, я дёргаюсь на покурить. В общем всё как у всех. Хотелось бы верить, что я стану выглядеть лучше.

Поверь, самое главное ты станешь на много спокойнее, уйдут подглазины и синева под глазами, ты станешь увереннее в себе. И знаешь, я сейчас уже почти 8 месяцев не курения, иногда хочу курить, но просто говорю снбе спокойное нет и иду дальше. Не ищи ответов, постарайся первое время просто шагать в новый день без курения. И говори себе по чаще, какая ты Крутышка, поскольку не каждый может, вот так взять и начать некурящую жизнь. Ты молодец и я тобой горжусь! Уже 11 дней!

 

[AllaV]

День 15. Две недели прошло.

 

[AllaV]

Я не скажу, что я мучаюсь. Сегодня 15 дней. Я не скажу, что я терплю, что я страдаю. Да, стала больше есть. Видимо сигареты отбивали аппетит. Мне кажется, что я не столько заедаю нехватку чего то там, или заполняю пустоту, привычку курить. Но однозначно то, что еда действительно вкусная. Просто появился аппетит. Что ещё.....гуляю каждый вечер по парку. С первого дня внедрила эту привычку. Курить в парке не захотелось, как думалось раньше. Наоборот, вкусно пахнет опавшей листвой.

 

[AllaV]

Поверь, самое главное ты станешь на много спокойнее, уйдут подглазины и синева под глазами, ты станешь увереннее в себе. И знаешь, я сейчас уже почти 8 месяцев не курения, иногда хочу курить, но просто говорю снбе спокойное нет и иду дальше. Не ищи ответов, постарайся первое время просто шагать в новый день без курения. И говори себе по чаще, какая ты Крутышка, поскольку не каждый может, вот так взять и начать некурящую жизнь. Ты молодец и я тобой горжусь! Уже 11 дней!

Спасибо за слова поддержки!